Quizá hayas escuchado que lo recomendable para una vida saludable es dar 10 mil pasos al día. Sin embargo, si queremos aterrizarlo a nuestra realidad ¿cuántos pasos puedes sumar durante una visita a Plazarella? A esto agrégale que ahí mismo tienes a tu alcance 2 excelentes centros de activación física, como son una escuela de danza y un gimnasio.
Entonces, ya sea que utilices un reloj inteligente o tengas en tu teléfono alguna aplicación que lleve la cuenta de tus pasos, ponte tus tenis más cómodos porque nos vamos a caminar a Plazarella.
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TUS PRIMEROS PASOS
Antes que nada, para tener una jornada productiva primero hay que levantarse temprano y desayunar bien. Esto fácilmente se resuelve con una visita a Caffito.
Para llegar ahí empezaremos nuestro recorrido por el pasillo norte, desde donde está la farmacia. En ese tramo encontrarás locales con servicios de cuidado personal, como un centro dental, depilaciones y pruebas de laboratorio. Asimismo, hallarás tiendas de ropa vaquera y para niños, servicios de telefonía y módulos de atención donde podrás llevar a cabo algunos trámites.
Tomando en cuenta que en unos lugares solo te detendrías frente a los aparadores para mirar y que en otros sitios sí entrarías a preguntar o comprar, hasta este punto sumarías de 500 a 800 pasos.
Los que tengan niños pequeños agregarán unos pasos más a su conteo, pues aunque se hayan sentado en la terraza de Caffito, seguro se habrán parado en algunas ocasiones hasta el área de juegos infantiles, solo para checar que todo estuviera perfecto con sus hijos.
Enseguida puedes ir a mirar la cartelera de Movie Center y quizá te animes a ver una película, o también puedes jugar un rato en las maquinitas de GameBox, sobre todo si vas acompañado. Pero sin duda tu caminata se extenderá si quienes van contigo son niños, ya que definitivamente se sentirán atraídos hacia los juguetes de Happy Island.
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MÁS PASOS, PERO DE BAILE
A estas alturas te encontrarás en el otro costado de la plaza, frente a una academia de danza, donde tus pasos seguirán acumulándose en gran cantidad, ahora de manera artística, con buen ritmo, gracia y estilo.
Si tú o tus niñas se sienten atraídas por tomar clases de ballet, gimnasia rítmica, body barre, pilates, salsa, K-pop y baile urbano, aprovecha de una vez para pedir información e inscribirte en el horario que mejor se te acomode.
Nada más de puro caminar, sin incluir los pasos de baile, el contador de tu reloj o el de tu celular podría rondar entre los 1,300 y 1,500 pasos; eso sin mencionar que nos falta el pasillo sur de Plazarella, donde también la variedad de tiendas es extensa, abarcando giros como la decoración para fiestas, una pastelería, moda, accesorios, colchones, motocicletas y más.
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A PASO FIRME
Sin embargo, debes guardar energía suficiente para la recta final, porque el último local de la plaza es un gimnasio altamente equipado, el cual tiene sus puertas abiertas las 24 horas, para que no haya horario que te detenga de entrenar.
Además, no se trata del típico gimnasio en el que solo levantas pesas, aquí te ofrecen clases de boxeo, twerk & flex, zumba y XT (xtreme training), todas ellas con instructores certificados.
Finalmente habrás completado tu recorrido por Plazarella con un aproximado de 1,800 a 2,000 pasos. Y nada más saliste a dar una vuelta, ¿eh? Todavía te falta regresar a tus clases de baile y al gimnasio.
Por lo tanto, si pensabas que ir al centro comercial era solo para realizar compras y pasar el rato en compañía de tus seres queridos, a partir de ahora también podrás verlo como una oportunidad para dar un paso más hacia una vida más activa y saludable, así que ponte en forma durante tus visitas a Plazarella.
EL MITO DE LOS 10 MIL PASOS:
- En 1965 la empresa japonesa Yamasa sacó el primer contador de pasos.
- Se llamaba Manpo Kei, que significa “Medidor de 10 mil pasos”.
- Eligieron ese nombre porque en japonés 10,000 se escribe 万, y se parece a una persona caminando.
- Esto fue adoptado como un “estándar”, pero sin base científica, puro marketing.
